Ini Manfaat dari Terapi Uap dan Cara Melakukannya di Rumah

KENDARIPOS.CO.ID — Terapi uap adalah salah satu jenis terapi yang menyehatkan bagi mereka yang menjalaninya. Bukan hal baru, terapi ini sudah dikenal sejak jaman Mesir Kuno dan hingga saat ini masih digunakan untuk mengatasi beberapa masalah kesehatan, khususnya yang berkaitan dengan gangguan pernapasan.

Adapun beberapa manfaat terapi uap adalah seperti:

1. Mengatasi hidung tersumbat, meler dan bersin-bersin
2. Mengatasi sakit kepala yang disebabkan oleh flu
3. Meredakan stress, dan
4. Menyingkirkan toksin dan meningkatkan imunitas (mandi uap)

Kecuali Anda memiliki sauna sendiri di rumah, banyak orang tidak, Anda dapat memanfaatkan terapi uap dengan menggunkan perlengkapan yang simpel. Berikut caranya seperti diambil dari Top 10 Home Remedies:

Perlengkapan:

Handuk
Wadah
Air

Langkah-langkah:

– Didihkan air dan masukan ke dalam wadah besar
– Lalu letakan handuk di atas kepala
– Mendekatlah pada uap air agar dapat Anda hirup (hati-hati melakukannya)
– Anda dapat menambahkan essensial oil kesukaan sebagai opsi tambahan

(ruf/fajar)

Menuju Sumber Berita klik Disini